Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
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135.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2119 kcal
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Fat: 75.28g | Prot: 226.10g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Maçã, Pretorian Whey Protein. Second Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Salada Óleo de Canola, Delícia Margarina com Creme de Leite, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã , Paleta Bovina, Alface. Afternoon Tea: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Dinner: Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Queijo Mozzarella. Supper: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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