Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
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74.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2015 kcal
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Fat: 84.28g | Prot: 164.08g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, Cuscuz (Cozido), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Refogado. Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Pavioli Pastelão de Forno, Flormel Doce de Leite Zero, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito, Queijo Coalho, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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senhormu's Weight History
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