Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
74 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 47.37g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Acuka, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Arpa Lavaş Ekmeği. Second Breakfast: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Üzüm, Şeftali. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gloria211's Weight History
|