Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
92.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 111.52g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Лимон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Инжир Свежий, Травяной Чай, Семена Льна, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Круглый Год Кета Слабосоленая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Макфа Вареные Макароны, Абрикос, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Оливки без Косточки, Пятерочка Лимон, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Травяной Чай, Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук. Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Бурый Рис Отварной, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Виктория Камбала Жареная, Кешью, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Свёкла Сырая, Магнит Слива, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|