|
Если коротко: я набрала 2 кг из-за 1 дневного зажора и никак не могу скинуть🗿🗿🗿
|
50.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 61.41g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Bombbar Сгущёнка, Жареная Баранина, Картошка Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Lunch: Bombbar Сгущёнка, Kinder Bueno, Dr.Korner Корнерсы Паприка Чили . Dinner: Яблоки, Золотой Стандарт Мороженое Сэндвич . more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Не волнуйтесь у меня тоже был 3-х дневной зажор за 3-4 дня вернула вес. И это вовсе не жир, а вода и т.д. Организм сам справится. Просто продолжайте придерживаться дефицита калорий. Не нужно убиваться на тренировках из за этого, можете привести себя к рпп. Вернитесь в привычное питание и оно само пройдет. И ГЛАВНОЕ НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ ИЛИ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ "ИСПРАВИТЬ" СИТУАЦИЮ ГОЛОДОВКАМИ ИЛИ ПОТЛИВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Удачи🤗
22 Aug 24 by member: Din:)
|
22 Aug 24 by member: Guldena❤️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guldena❤️'s Weight History
|