Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 108.48g | Carbs: 222.74g.
Breakfast: Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Яйцо. Lunch: Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Кофе, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец. Dinner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Кофе, Дыня. Snacks/Other: Арбуз, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Табрис Осетр Стейк на Мангале. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|