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F: 14,1%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1594
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61.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2203 kcal
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Fat: 81.27g | Prot: 73.56g | Carbs: 293.98g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Fol Epi Leicht 16%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Lidl Babykarotten. Dinner: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Wurstsalat, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Lidl Choco Nussa, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. more...
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1507 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Vielen Dank für dein Kommentar! 😃 Joah ich gebe mir Mühe mit meiner Gewichtslinie! 😉👏
18 Aug 15 by member: Everlost
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Da kann man Ruana123 nur zustimmen :)
18 Aug 15 by member: kfle77
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Boah, Everlost, das ist klasse! Wie es aussieht, hast Du den richtigen Ernährungsweg für Dein Leben gefunden und alles fest im Griff! 👍 🌞
18 Aug 15 by member: Viviace
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Ich möchte mich meinen Vorrednern nur anschließen : ich ziehe wirklich meinen Hut vor solcher Disziplin, welche Du über so einer langen Zeit an den Tag gelegt hast . Ich bin nicht so diszipliniert :-((.
18 Aug 15 by member: AirlineGirl72
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Na jetzt werde ich aber schon etwas verlegen, bei all den lieben Kommentaren! 😃 Vielen herzlichen Dank euch allen! 😃 👍
18 Aug 15 by member: Everlost
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Ehre, wem Ehre gebührt! 👍
18 Aug 15 by member: Viviace
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Eure Leistungen sind unter anderem aber viel beeindruckender! 👏 Will aber auch gar nicht vergleichen und gegeneinander aufwiegen! 😃 Wir sind alle sehr gut dabei, unsere Ziele umzusetzen und darauf können wir zurecht stolz sein! Wenn ich jetzt die Namen aufzählen würde, von Usern, die hier erfolgreich sind, würde das diesen Kommentar sprengen... 😉
18 Aug 15 by member: Everlost
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Genau ruana123! 😃 Die Community ist echt klasse! 👏👍
18 Aug 15 by member: Everlost
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