Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
107.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 28.63g | Carbs: 116.78g.
Breakfast: Гречка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Овощное Рагу. Dinner: Майонез, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
4433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|