Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 94.71g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Виктория Перец Болгарский Запечённый, Миндаль Миндаль Сырой, Семена Льна, Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Чай, Iberica Оливки без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Сэн Сой Нори, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Авокадо Авокадо Хасс, Сушеные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, iFarm Мангольд, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Травяной Чай, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сыр Сулугуни, Свинина Тушеная, Пятерочка Свёкла Сырая, Дыня, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Dinner: Виктория Камбала Жареная, Помидоры, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной, Дыня, Сыр Сулугуни, Красный Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Лимон, Iberica Оливки без Косточки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|