Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 53.20g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Makarna. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakao Kremalı Gofret, Vince Çikolatalı Badem Şekeri. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|