Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
108.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 55.53g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Овощное Рагу, Куриная Печень с Луком без Масла. Dinner: Майонез, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Молочная Станция Кефир 1%. Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи , Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. more...
|
|
4474 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|