Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 72.20g | Carbs: 284.00g.
Lunch: Çerezya Kudüs Hurması, Şeftali, Badem, Marul, Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Ayran, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm, Maydanoz. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Beypazarı Kurusu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|