Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 29.58g | Prot: 104.29g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Lunch: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Dolce Gusto Café Au Lait, Batavo Iogurte Nuv Tradicional, Morangos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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