Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
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135.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 74.34g | Prot: 229.56g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Feijão Vermelho, Ervilhas Cozidas, Castelo Vinagre de Maçã , Salada Óleo de Canola, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Banana, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Queijo Mozzarella. Dinner: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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