linda.karolina's Journal, 19 Aug 24

vau, onnea 🎉🎉🎉🎉😁 

Kiitos Tiamat! 🥰 

Hienoa!! 🎉 

Vau, mahtavaa! 🥳🔥💪🏻 

Upea suoritus! 

Paljon kiitoksia Mastoilija, Pinjami ja Cura.te.ipsum ❤️ 

👏🔥 

mahtavaa ‼️ 

Onpa mahtava homma! 🥳 Onko sinulla antaa vinkkejä tähän miten olet saanut ylläpidettyä tätä?☀️ Itse kamppailen bulimia oireilun kanssa mutta paino ei vain tunnu laskevan. Mietin olisikohan tähän parempiakin keinoja. 🙇🏼‍♀️ 

👍🏼👏🏼 

Onneksi olkoon 

Kiitos tsempeistä Apppelsiini, Julia ja Kohokohtia 🥰 Kohokohtia: syön säännölisesti mutta pienempiä määriä. Mulla ei ole kieltoja.. Oletko kääntynyt terveydenhuollon puoleen koskien bulimiaoireet? ❤️ 

@Kohokohtia: mulla osui silmiin sun bulimiaoireilu kommentti ja siinä yhteydessä kirjoitit että paino ei vain laske. Ethän vaan ajattele että bulimia on laihdutusmuoto, jolla painoa saisi tippumaan😕 Sitähän se ei missään nimessä saa olla vaan se voi olla tosi vaarallista ja oire jostakin joka tarvis ehkä jonkun ammattilaisen tsekkausta ettei pääse pahentumaan. Laihduttaa pitää terveellisin keinoin: syömällä ravinnepitoista ja terveellistä ruokaa (paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, sopivasti hiilaria ja proteiineja jne) säännöllisesti ja omalle kropalle ja laihdutustahdille sopivalla kalorivajeella. Eli todellakin täytyy löytyä parempi keino laihduttaa kuten itsekin jo tuossa pohdit kuin bulimiaoireilu. Täältä saat varmasti vinkkejä ruokiin ja muihin ja jos yhtään tuntuu siltä että oireilu pahenee tai ei ole hallittavissa niin käänny heti terveydenhuollon puoleen. Tsemppiä sun terveelliselle laihdutusmatkalle🩷 

Rian_83 kiitos kommentistasi! 🙇🏼‍♀️ Niin ei tietenkään saa ajatella niin, että se olisi yksi ja ainoa tapa laihduttaa siinä missä anoreksiakaan, mutta niin en tiedä.... Mun aivot eivät oikein osaa käsitellä terveellistä tapaa laihduttaa, kun on niin paljon muitakin "epäterveellisiä" tapoja, jotka saattavat tuoda tulosta terveellistä laihdutustapaa paremmin... mutta joo... Kiitos kuitenkin huolenpidostasi ja joo olenhan minä terveydenhuollon pariin tässä asiassa kääntynyt mutten ole siihen diagnoosia saanut. 🥹 Ehken koskaan saakkaan, kun en täytä bulimikon "oirekuvausta". Mutta joo. Kiitos vielä! 🍓 

Vau, onneksi olkoon 💪 saako kysyä millaista kalorimäärää söit per pv? Vaikkakin tiedän, että kaikilla eri määrät ja eri lähtökohdat. Minulla reilusti ylipainoa, 134kg ja laitoin kevään tavoitteeksi - 20kg, ja sain 2600kcal/pv. Tuntuu välillä isolta määrältä, mutta kyllä sen järkevälläkin syönnillä täyteen saa eikä tartte kituuttaa ei. 😊 

Kohokohtia, Kuulostaa tutulta minun korviin. Minulla on suuntausta ollut BED- käyttäytymiseen (anoreksia, bulimia ja Bed). Aikasemmin oireet paheni aina, kun olin ollut laihdutuskuurilla, tiukalla sellaisella. Lopetin sitten tietoisesti kaikki laihdutuskuurit ja aloin syödä rohkeasti ns. tavallisesti ilman laihdutuskuuria. Sen aikana sain ns. terveemmän ajatuksen ruan suhteen. Tässä varmaan suurin juttu on se, että työstää ensin suhdetta ruokaan. Ja joo, ymmärrän jos tk:sta ei saa sellaista apua, mitä ehkä kaipaat? Vertaistuki? Sitä nimittäin saa nykyään helposti. Esim. Syli Ry. Sieltä saa myös apua <3 Nyt kun olen ns. tervehtynyt, uskallan pudottaa painoa viisaasti ja hitaasti. Rakkautta, rauhaa ja armollisuutta sulle Kohokohtia <3 Hiljaa hyvää tulee. Olet mielessäni <3 

@iihkupihku, kiitos kun jaoit taustaasi/tarinaasi en tiedä miten vaikeaa se sinulle oli, mutta olen ylpeä sinusta, että avauduit ja jaoit ajatuksiasi kaikesta huolimatta. 🥹🙏🏻 En ole kuulutkaan Syli Ry:stä, mutta voisinhan sitäkin kokeilla. Minulla alkaa jossain vaiheessa pitkäkestoinen psykoterapia niin siellä voin näistä asioista puhua sitten vähän enemmän. 🙇🏼‍♀️ Olen myös ylpeä matkastasi tänne asti vaikken siitä kaikkea todellakaan tiedäkkään! Kuulostaa cliseiceltä, mutta haluan vain sanoa kuinka ylpeä sinusta olen, vaikken sinua tunnekkaan iihkupihku. ❤️ Kiitos samoin! Sinäkin olet mielessäni ja palaan aina näihin kommentteihin kun meinaa unohtua mikä on tärkeää.