Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 78.91g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Kudüs Hurması, Kırmızı Erik, Yeşil Çay, Beypazarı Kurusu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Havuç, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Türlü. Snacks/Other: Beypazarı Kurusu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|