|
После двух выходных у мамы и минус 400, для меня это многое значит.. 🥳🥳🥳
|
94.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 74.27g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Савоярди, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Савоярди, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Конфета, Чай с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|