Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 109.07g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Фундук Фундук Орех, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Орехи Кешью, Семга Слабосоленая, Перекресток Инжир Свежий, Абрико Джем Клубничный, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Зеленый Сад Салат Листовой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Травяной Чай, Семена Льна, Помидоры, Вареное Яйцо, Пятерочка Лимон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Зеленый Сад Салат Листовой, Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Кабачок Гриль, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Арбуз, Сэн Сой Нори, Магнит Слива, Тыквенные Семечки, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Абрико Джем Клубничный, Миндаль Миндаль Сырой, Творог 5%, Травяной Чай, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лимон. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Арбуз, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Орехи Кешью, Националь Бурый Рис Отварной, Магнит Морковь Свежая, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|