|
Вес стал уходить. Но и я изменила правила. Сократила свой рацион на 20%, т. к 2000 калорий это было много. И начала пить воду с лимоном.
|
97.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 116.04g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Яйцо, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Макфа Спагетти Отварные, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Махеевъ Майонез Салатный, Сыр-Бор Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка Филе, Кабачок. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|