Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
632 kcal
|
Fat: 19.26g | Prot: 109.07g | Carbs: 23.96g.
Breakfast: Мираторг Фарш Свиной, Первый Русский Протеин Протеин , Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Инди Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Адыгейский 40%, Лук, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки . more...
|
|
285 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elichkinaa's Weight History
|