Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 91.11g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: Курага, Кедровые Орехи , Prisma Печень Тушеная с Овощами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Астраханкина Икра Щуки, Запеканка из Кабачков, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Томаты Свежие, Вятушка Сметана 20%, Базилик. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Первым Делом Пряники Шоколадные, Птицефабрика Зеленецкая Чипсы Закусочные К Пиву, Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мышка Иришка's Weight History
|