Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
93.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 97.41g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Русское Море Морская Капуста Классическая, Абрико Джем Клубничный, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Орехи Кешью, Магнит Какао-Порошок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сушеные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Слива, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Творог 5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Картофель Отварной, Абрико Джем Клубничный, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Рыба Тушеная, Тыквенные Семечки, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Гречка Вареная, Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Капуста, Сэн Сой Нори, Магнит Морковь Свежая, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|