Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 97.35g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Магнит Горький Шоколад, Mixbar Миндаль Жареный, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Горький Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Магнит Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Окей Багет, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Ашан Киви, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Салат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Komarnitskaya98's Weight History
|