|
*Intermittent fasting
*ekmek yok
*düşük karbonhidrat
*akşam yemeği yok
*full time sağlıklı yaşam🙌🏻
-Cumartesileri hariç😁
|
72.4 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 97.65g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Otlu Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Migros Közlenmiş Biber. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|