Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
65.1 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 137.90g | Carbs: 254.31g.
Breakfast: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Щебекинская Макароны, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Грейпфрут , Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Петелинка Печень Куриная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Увелка Пшено Солнечное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|