Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
93.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 100.86g | Carbs: 175.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Миндаль Миндаль Сырой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Mani Terra Оливки Зеленые с Косточкой, Травяной Чай, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Sunfeel Маслины без Косточки , Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Миндаль Миндаль Сырой, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Творог 5%, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пятерочка Свёкла Сырая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Семечки, ITLV Маслины без Косточки, Абрико Джем Клубничный, Магнит Морковь Свежая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Какао-Порошок, Макароны Отварные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Рыба Тушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Отварной, Sunfeel Маслины без Косточки , ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой , Пятерочка Груша Сезонная , Сушеные Семена Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кабачок Гриль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|