Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 93.80g | Carbs: 108.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Свежий Ряд Сыр Косичка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чебурек. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|