Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2950 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 118.84g | Carbs: 366.77g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Алтайский, Мистраль Гречка, Село Устьяны Кефир Отборный, Кофе, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Булочки Сдобные, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Свеклы, Вкуснотеево Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Националь Маш, Националь Рис Здоровье , Помидоры, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Snacks/Other: Груша, Виноград, Детская Пищевая Станция Творог 12%, Окей Слива Круглая Синяя, Село Устьяны Кефир Отборный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|