Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 137.26g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Honig, Oebel Schwedenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Aldi Linsensuppe. Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Lidl Kochschinken, Petersilie, Rote Zwiebeln, Milbona Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Working - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|