|
dus toch 1,6 kilo afgevallen in een week. ik hield echt heel veel vocht vast. voelde hrt ook aan alle kanten gewoon. heel fijn dit! vandaag met die extreme hitte lekker zwemmen :D fijne maandag allemaal.
|
135 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 114.64g | Prot: 137.98g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Koffie met Melk, Komkommer (Geschild), Cottage Cheese, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne. Lunch: Ketchup, Mayonaise, Tosti Ham en Kaas. Dinner: AH Fruitijs, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yil'driz Knoflooksaus, Gwoon Friet, Jumbo Spareribs Zoet . Snacks/Other: Koffie met Melk. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|