Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
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61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 48.38g | Prot: 52.15g | Carbs: 148.05g.
Lunch: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, もずく酢, てんや 天丼. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 (29g), セブンイレブン ほのかな甘み苺ジャム&マーガリン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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