Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 66.65g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салаты с Поля Руккола Радиччо, Сыробогатов Мааздам, Mission Deli Лепёшки Гриль, Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Шоколадница Пита с Курицей Терияки, Раф Кофе. Snacks/Other: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Тренажерный зал 9ккал/мин= за 40 мин. = 360 ккал - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATA_2021's Weight History
|