Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 30.34g | Prot: 53.07g | Carbs: 241.07g.
Breakfast: セブンイレブン レーズンカスタード, ヤマザキ チョコチップスナック, トマト. Lunch: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: だいこん, ふじっ子 ひじき煮, きゅうり, ちくわ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Snacks/Other: セブンイレブン ほのかな甘み苺ジャム&マーガリン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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