Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 97.28g | Carbs: 124.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Уха из Семги, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Яблоки, Персики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|