Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 140.48g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Окей Котлеты из Тресковых Рыб, Nescafe Кофе в Банке, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Варенье, Молочные Горки Творог 5%, Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
74qw55nyqq's Weight History
|