|
Kısa aradan sonra yine buradayım Hastalıktan dolayı uygulamaya odaklamadım, diyete bir hafta aynı düzende devam ediyorum, sonuç 1 haftada dirençli kilomu kırdım ve 1,8kg verdim.
|
70.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 70.91g | Carbs: 107.61g.
Dinner: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kinoa (Pişmiş). Snacks/Other: Künefe. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|