Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
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52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 127.78g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Queijo Coalho, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Cardio - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Bel_sousa's Weight History
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