Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 61.07g | Carbs: 75.50g.
Breakfast: Lezita Piliç Füme, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yağsız Kızarmış Yumurta, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Kepekli Lavaş Ekmeği . Dinner: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Çoban Salatası, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Süt Burger Kakaolu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gloria211's Weight History
|