Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 128.13g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Арбуз, мед, лимон, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, Савушкин Продукт Паста Творожная 3,5% "Вишня", Добрый Pulpy Апельсин. Lunch: Ашан Сыр Маасдам, Кукурузная Каша. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Сахарный Песок, Соль, Лук, Яблоко, Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Смузи с овсянкой и бананом, Pulpy Сок Добрый. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Reading - 4 hours and 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|