|
1,5 года я не считала калории и не заходила сюда и вообще ела просто как хочу ))
Ела по голоду, не переедала по ощущениям )) поверила что так можно, пол инстаграма сейчас об этом трезвонит.
Но как итог +7 кг за это время 🥲 Не критично, но неприятно. Но к постоянному подсчету возвращаться тоже не хочу. Буду считать 3-4 раза в неделю , чтобы понимать насколько много/мало я ем. Без фанатизма. Ну поехали сначала можно сказать🫠
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 64.53g | Carbs: 186.60g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Alpro Миндальное Молоко, Самса с Курицей, O'Zera Шоколад 97,7%, Абрикосы, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Индилайт Ветчина, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Dinner: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Смешанный Зеленый Салат, Ярче Конфета, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Окей Кедровые Орешки, Индилайт Ветчина, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Рис Отварной, Абрикосы, Пятерочка Манго. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|