Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 73.66g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хлебный Дом Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарин, Дикси Перец Печеный, Лакшми Масло Гхи, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|