Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 74.52g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Süt (Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kavun, Karpuz, Kepekli Ekmek, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Sütaş Ayran, Tantuni. Snacks/Other: Süt (Yağsız), Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Davetsiz Misafir's Weight History
|