|
sürekli bir ileri iki geri şeklinde kilo dalgalanmaları yaşıyorum.
|
88.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 55.67g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Mürdüm Eriği, Ayran, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Patates Kızartması, Kornişon, Kısır. Dinner: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Lolipop, Burger King Külah Dondurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
karbonhidratlarina dikkat et abla ödem yapıyor büyük ihtimalle protein arttır
07 Aug 24 by member: sudemm2603
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|