Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
73.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 228.41g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Milfina Butter, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Golden Toast Vollkorn Toast, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Brombeeren. Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Seeberger Mandeln, Brombeeren, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Aldi Magerquark, Loose Quäse, Aldi Weltmeisterbrötchen. Dinner: Corny Free Schoko, Seeberger Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Wassermelone, Trauben, Aldi Magerquark, Babybel Mini Babybel Light, REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|