Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3276 kcal
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Fat: 86.50g | Prot: 253.28g | Carbs: 376.46g.
Breakfast: Quatá Requeijão Cremoso Light, Peras, Italac Leite Desnatado, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Sadia Queijo Mussarela. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Panco Pão de Hamburguer, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vapza Peito de Frango Desfiado, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero, Vitória Uva, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Caminhar na esteira - 15 minutes, Simulador de escadas - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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