Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
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139.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1969 kcal
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Fat: 72.58g | Prot: 224.67g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. Lunch: Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas (Congelado), Alface. Afternoon Tea: Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Salada Óleo de Canola, Alho, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Castanhas-do-Pará, Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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