|
Завтрак на 950 Ккал после взвешивания: могу, умею, практикую💪🏼
|
45.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 129.94g | Carbs: 56.39g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мёд, Грецкие Орехи, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Груша, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Lunch: Простоквашино Творог 2%. Dinner: Индилайт Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Петрушка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Баклажан Баклажан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|