Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
57 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 71.37g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Красная Звезда Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лосось на Пару. Snacks/Other: Груши, Дикси Персики Плоские, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Черная Смородина. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|