|
День 5 моего эксперимента.
Интуитивный разгрузочный день (ИРД).
Уже вошедшая в привычку пятничная разгрузка. Я люблю эти дни, на утро следующего дня ощущается невероятная лёгкость, полное отсутствие голода, ясность мыслей.
Из еды был мягкий творог, огурец, мандарин, много воды.
Минус 100 гр на весах.
Итоги пяти дней эксперимента:
День 1 - Интуитивный разгрузочный день - минус 100 гр.
День 2 - Белковый день - минус 700 гр.
День 3 - Суповой день - минус 100 гр.
День 4 - День пиздень или День пищевого разврата - плюс 500 гр.
День 5 - Интуитивный разгрузочный день - минус 100 гр.
В принципе, можно завершить этот эксперимент. Своей цели я достигла. А целью было скинуть за неделю 500 гр. А значит схема рабочая.
Сегодня суббота и акцент я сделаю на белковых продуктах) в воскресенье буду просто отдыхать и кушать то, что я захочу и когда захочу. Ну а в понедельник снова ИРД.
|
85 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 71.88g | Carbs: 83.24g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Фетакса без Рассола, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Хохланд Фетакса без Рассола, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Лодочка Фаршированная из Свинины Премиум. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
ну класс вообще,только не хватает
сексотерапии ,
сексоразвратного дня
и день похуизма
03 Aug 24 by member: vitalie.1
|
Привет, мой дорогой ❤️ Как ты? Ты чего-то из группы в телеграмм вышел( я скучаю по тебе 😘
Сексотерапия, сексоразвратный день и похуизм - это мои каждодневные спутники 🤣😂🤣
03 Aug 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
может целесообразнее не загружаться , чтоб потом не разгружаться🤔
03 Aug 24 by member: Константин2217
|
Костя, здравствуй ❤️ Ты опять ко мне зашёл, мне приятно 😘 я согласна с тобой, но не получается, всё равно хочется скушать всякую вкусняшку)
03 Aug 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Маргарита(Маруся) есть одна аксиома , хочется кушай , елинственно контроль так чтоб во вред не было , в жизни самая гадось как правило вкусняха , а вме натуральное пробовать не будешь ибо не такое оно как привыкли уже , я тут мелкого на овес подсадил , жена в ахрене 🙈 херачит сейчас так чтр пачки отлетают , единственно свалит в москву там опять ошалавится 😭
03 Aug 24 by member: Константин2217
|
Костя, я знаешь как рассуждаю. То, как я живу, что я делаю, как питаюсь, видят мои дети. Зерно я всё равно закладываю, а значит получу хороший урожай. Моя дочь (ей 23 года) в отрочестве ела всякую херню, я, конечно, ее останавливала, но не сильно. Сейчас она на спорте, питается правильно, следит за фигурой, здоровьем. А всё почему? Потому что жила со мной и видела мою жизнь и правильные привычки у неё были заложены моим примером. Как говорится, не воспитывайте своих детей, воспитывайте себя. А ты большой молодец 👍 я уверена, ты со всех сторон правильно воспитываешь своего сына!))) у меня тоже сын, 13 лет. Оболтус пока, но старается)
03 Aug 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Маргарита(Маруся) ты молодечка , а ясет уже как то реальнее смотрю на детей и больше приходу к выводу ,что подавателей стаканов из них не получиться , жена пока это принять не может 🙈
03 Aug 24 by member: Константин2217
|
Спасибо, Костя ❤️ наверное, ты прав) но давай надеяться, что стакан нам в старости не понадобится 🙏🙏🙏
03 Aug 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
🤣🤣🤣 давай , все равно иного выхода нет ☺️
03 Aug 24 by member: Константин2217
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маргарита(Маруся)'s Weight History
|