Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
45.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 101.56g | Carbs: 120.63g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Нектарин, Светаево Мороженое Пломбир Ванильный , Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Особая Коллекция Простокваша 4% Мечниковская. Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alma_Do_Mar's Weight History
|